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現代の日本人は
便秘に悩まされやすい
説がある事を
皆さんご存知ですか
農耕民族だった日本人は
かつて食物繊維が豊富な
野菜や玄米を
主食としていましたが
食生活の欧米化に伴い
肉類を多く
野菜が不足気味になり
腸が適応しきれず
便秘に悩む人が増えたと
考えられているのだとか
体調を整える為にも
腸内環境を整える
乳酸菌や食物繊維を
毎日摂取する様
心掛けましょう
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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日本人の約4割が
『ＡＬＤＨ2』という酵素を
持っていない
もしくは働きが弱い事を
皆さんご存知ですか
お酒を飲むと…
体内でアルコールを分解
↓
有害物質アセトアルデヒドが発生
このアセトアルデヒドを
分解する為に必要なのが
『ＡＬＤＨ2』という酵素
なのだとか。
アセトアルデヒドが分解出来ないと
生活習慣病等の
様々な病気のリスクを
高めることになります
お酒の飲み過ぎには
十分注意しましょう
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・悪い姿勢
・体の冷え
・肩や腕を使った
長時間の作業
・長時間同じ姿勢
（ＰＣ、スマホ等）
・目の疲れ
・ストレス
・運動不足
…等々
肩こりの原因は様々ですが
最大の原因は
悪い姿勢なのだとか
肩こりは
首や肩の筋肉が緊張し
血流が悪くなっている
状態なので
肩こりに悩んでいる方は
正しい姿勢と
肩甲骨体操等を
取り入れると
良いかもしれませんよ
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年間で一番
紫外線量が多い8月
皆さんはちゃんと
ＵＶケアしていますか
4～9月の紫外線照射量は
年間照射量の約7割
1日のピークは
太陽が最も高くなる
正午を挟んだ10～14時頃
この時間帯に
1日の紫外線量の
半分以上が降り注ぐのだとか
紫外線を過剰に浴びると
体内に活性酸素が発生して
細胞をサビつかせ
シミ・シワ・たるみの他
病気の原因にもなるそうなので
お肌はもちろん体の為にも
紫外線の当たり過ぎに
注意しましょう
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暑い日が続いていますが
皆さんはどんな汗を
かいていますか
サラサラした汗は
蒸発しやすく
効率良く体温調整が出来る
良い汗ですが
ベタベタした汗は
体に必要なミネラル類が出てしまう為
夏バテや熱中症を
起こしやすくする
悪い汗なのだそうですよ
冷房の効いた部屋に
長時間居ると
自律神経の働きが鈍り
汗腺の機能が低下するので
良い汗をかきにくくなります
汗をかくほど
汗腺の機能は高まるそうなので
半身浴や有酸素運動等で
汗をかいたり
冷房の冷やし過ぎや
冷たい物の摂り過ぎに注意しながら
汗腺の機能を高めて
暑い夏を元気に乗り切りましょう
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩