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【スタイリスト・アシスタント・パート募集中】
味噌や醤油、納豆等の
発酵性大豆食品を良く摂る人は
そうでない人に比べて
循環器疾患による死亡率が
低いことを皆さんご存知ですか
特に納豆に含まれる
ナットウキナーゼには
血管内に出来た血栓を溶かして
サラサラに導く働きがあると
言われているそうですよ
脳卒中や心筋梗塞等
命に関わる病気の引き金となる
ドロドロ血液にならない為にも
動物性脂肪や糖質
お酒
塩分の摂り過ぎに注意し
野菜やきのこ
海藻類
青魚
発酵食品等を
積極的に摂る様
心掛けましょう
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[0回]
皆さん
ストレス溜まっていませんか
ストレスや不安がある時
呼吸は浅く、早く
不安定になるので
呼吸を整えると
気持ちが安定するそうですよ
なんとなく不安を感じたら
ゆっくり深呼吸
些細な事でイラっとしたら
息をゆっくり吐きながら
上体を後方にねじり
吸いながら戻す。
（左右交互に行う）
気分が落ち込みやすい時は
片手を頭の後ろに添えて
息を吸いながら
ゆっくり顔を上に向け胸を開く。
ゆっくり吐きながら戻すと
気持ちが楽になるそうですよ
あまり考え込まずに時々
ストレッチや深呼吸をすると
良いかもしれませんね
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[0回]
自粛ムードが強まる中
感染症の予防として
有効であろう
手洗いについて
改めて調べてみると
厚生労働省のＨＰに
正しい手の洗い方が
掲載されているのを
発見したので
画像の一部を
貼っておきます
↓
ほぉ～
親指と手のひらをねじり洗い…
手首も忘れずに…ですか
参考になりますね～
正しい手洗い
心掛けましょう
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[0回]
唐揚げやトンカツ等の
脂質をたっぷり含む
食品を食べ過ぎると
肥満を招きますが
野菜を摂らないと
スムーズな代謝に欠かせない
ビタミンやミネラルが
不足しがちになり
太りやすくなることを
皆さんご存知ですか
脂質を摂り過ぎると
血中コレステロールや
中性脂肪が増加
これらの数値の
高い状態が続くと
血管に負担がかかり
動脈硬化を起こしやすくなる為
脳梗塞や心筋梗塞等の
リスクが高まります
健康な体を維持する為にも
揚げ物等は控えめに
コレステロールや
中性脂肪の吸収を
抑える働きのある
野菜等の食物繊維が
豊富な食品を摂取する様
心掛けましょう
好評につき延長中の
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℡ 0120-43-7922
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[0回]
楽しい時や面白い時は
思わず笑ってしまいますよね
『笑う』事は
楽しい気分になるだけじゃなく
バリアアップの効果もあるのだとか
声を出して笑うと
横隔膜が上下して
内臓を刺激する為
腸の働きが促進されたり
免疫細胞の1つである
ナチュラルキラー細胞が
活性化するそうですよ
病は気からと言う言葉もあります。
普段から笑う事は勿論の事
ウイルスや病気に負けない様
楽しい仲間と過ごしたり
コメディー映画を観たりして
たまには大笑いするのも
良いかもしれませんね
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩