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皆さん
『ヒートショック』を
ご存知ですか
急激な温度差で
体から熱を逃がさない為に
血管が収縮し
血圧が急上昇する
『ヒートショック』
血圧の急上昇は
心筋梗塞や脳卒中の
引き金になるので
とても危険です
暖かい部屋から
寒い浴室やトイレに
入った時等
部屋によって寒暖差が
生じやすい冬は
特に危険ですので
血圧の急上昇を抑える為にも
暖房器具を設置する等
部屋間の温度差を
緩和する様に
心掛けましょう
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℡ 0120-43-7922
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[0回]
忘年会シーズン到来
と、思っていたら
飲み会心得なる記事を
発見したので
ピックアップしてみました
お酒を飲む時は…
○おつまみを食べましょう
空きっ腹で飲むと
血中アルコール濃度が急上昇し
悪酔いしてしまいます。
肝臓でのアルコール代謝を助ける
たんぱく質を摂ると良いそうですよ
（ヘルシーでたんぱく質を多く含む
チーズや枝豆がおすすめ。）
○こまめに水を飲む
アルコール濃度を下げると共に
一呼吸置く事で
飲み過ぎ防止に繋がるので
お酒の合間に水を飲みましょう。
（水で薄めて飲んでもOK。）
○ゆっくりスローペースで
血中アルコール濃度の
急上昇を防ぐ為
お酒はゆっくり飲みましょう。
速いペースや飲み過ぎは
体に負担が掛かりますので
お酒を飲む時は
ゆっくり適量を心掛けましょう
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[0回]
風邪を引いたり
寒かったりすると
出る『くしゃみ』
細菌や花粉等の異物が
鼻から体内に侵入するのを
防ぐ為の反応とされていますが
くしゃみの勢いはとても強く
その風速は新幹線並みの
時速約300kmに達し
1回のくしゃみで
約4kcal消費すると
言われているそうですよ
意外と体に負担が掛かり
くしゃみの拍子に
ぎっくり腰になったり
骨が弱っていると
骨折する事もあるので
大きなくしゃみが出そうな時は
しゃがんだり座ったり
どこかに手をつく等
衝撃が分散される姿勢をとると
良いそうです
ちなみに…
急に気温が下がった時は
瞬間的に筋肉を強く動かして
熱を作り体温を上げる為に
くしゃみが出るそうですよ
皆さんご存知でしたか
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スマートフォン中心の
ライフスタイルの皆さん
ついつい猫背になっていませんか
手元の画面を見る時
自然と首が少し前に出た
うつむき加減になり
長時間同じ姿勢が続くと
筋肉や骨格がその位置で
固定された様になり
いつも背中が丸まった
猫背の姿勢になっちゃいますよ
猫背は老けた印象を与える他
肩こりや首こり
腰痛の原因になったり
呼吸が浅くなる
巡りが滞るといった
不調も引き起こすそうですよ
猫背は無意識になりがちなので
ストレッチを取り入れたり
背筋を伸ばしたりして
日頃から良い姿勢で居られる様
心掛けましょう
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[0回]
日本人は体質的に
内臓脂肪がたまりやすい事を
皆さんご存知ですか
内臓脂肪の蓄積は
ウエストに反映
されやすいのが特徴。
見た目がやせ型や
普通体型の人でも
お腹がぽっこり出てきたら
要注意です
軽度の肥満でも
生活習慣病になる人が
多いそうなので
飲み過ぎ・食べ過ぎ
運動不足・睡眠不足に注意し
規則正しい生活を
心掛けましょう
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩