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梅雨に入っても
暑い日が続いていますね
暑いとついつい
冷房の効いた部屋で
過ごす事が
多いと思いますが
体が長時間冷やされると
体温調節機能が
低下してしまう恐れが
あるのだとか
冷えを感じた日は
38～40℃の
ぬるめのお湯に浸かり
体温調節機能を整えると
良いそうですよ
軽めの運動をして
汗を流すのも良いそうなので
涼しい時間帯に
ウォーキングや
お散歩をするのも
良いかもしれませんね
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毎日暑いですねぇ
ついつい暑いと
冷房の効いた
お部屋で過ごしたり
冷たい飲み物や食べ物を
摂り過ぎちゃいますよね
体が冷えて
巡りが悪くなると
免疫力が低下すると言う説も
あるそうですよ
体調不良にならない為にも
体の冷やし過ぎには
注意しましょう
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スマートフォンの
画面を見る時
背中を丸めて
うつむいていませんか
その姿勢を
長時間続けていると
頬や口元の脂肪が
重力で下がり固定
血液やリンパの流れが滞って
老廃棄物が溜まり
フェイスライン等に
皮下脂肪がつきやすく
なるそうですよ
頬やフェイスラインが
たるまない為にも
画面と自分の目線を
同じ高さにしたり
適度に休憩する様
心掛けましょう
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どんな感染経路でも
感染を予防するには
手洗い・うがいが大切
と、言う事で
それぞれのポイントを
まとめてみました
【手洗いのポイント】
・石鹸を使い、しっかり泡立てる
・指の間や爪の間、手首まで洗う
・約30秒かけて丁寧に洗う
・良く洗い流し、清潔なタオルやハンカチで拭く
【うがいのポイント】
のどの奥まで届くように上を向き
15秒程続ける
外から帰った時や食事の前等
正しい手洗い・うがいを
心掛けましょう
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今月は母の月と言う事で
お疲れお肌を輝かせる
スペシャルスキンケアは
いかがでしょうか
↓
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩