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歳をとると
怒りっぽくなると
言われていますが…
感情や記憶を司る
『前頭葉』が
加齢とともに委縮し
働きが衰える事で
感情のブレーキが
効かなくなり
怒りっぽくなる
そうですよ
「イライラ」
「カチン」と来たら
まず深呼吸
上手なストレス解消と供に
心を落ち着かせる様
心掛けましょう
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日本人の平均体温は36.89℃
約7割の人の体温が
36.6～37.2℃の間なので
実は…
『37℃』は平熱の範囲内
であるにも関わらず
微熱のイメージがあるのは
水銀体温計の37℃の文字が
赤く（平均体温を示す意味で）
表示されていたことが原因で
37℃を越えると発熱という
認識が広まったからなのだとか
高齢・ストレス・寝不足
運動不足による
筋肉量の低下等によって
平熱が35℃台という
低体温の人が
増えているそうです
低体温は
血の巡りが悪い状態
免疫力が低下し
髪や肌、体の不調が起こる
心配があるので
低体温の人は
適度な運動や
体を温める働きがある食材
（根菜類・ネギ・生姜
発酵食品等）を摂ると
良いそうですよ
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夏に浴びた紫外線は
シワやたるみの原因に
なりますが
秋の乾燥がダメ押しとなり
肌ダメージはより深刻化
深く長いシワが出来る恐れが
あるそうですよ
空気が乾燥すると
肌がカサつき
シワが出来やすくなります
これからの季節は特に
保湿が必須ですよ
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気温が下がって
過ごしやすくなる秋口に
だるさ・疲れ・めまい・頭痛等の
不調が続く『秋バテ』
その原因は…
夏の間
冷房の効いた室内で
長時間過ごす事
冷房の効いた室内と
外気温との気温差で
自律神経に負担が
掛かっているところに
一日の寒暖差が激しい
秋口に入り
台風や長雨等による
気圧の変化が追い打ちとなり
自律神経のバランスが乱れ
様々な症状を引き起こす
のだそうですよ
体調不良にならない為にも
栄養バランスの取れた食事や
質の良い睡眠
体を冷やさない様に注意し
規則正しい生活を
心掛けましょう
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日本人は欧米人に比べて
内臓脂肪がつきやすいと
言われている事を
皆さんご存知ですか
内臓の周りに
脂肪を蓄えやすいと
軽度の肥満でも
高血圧や高血糖等に陥りやすく
様々な病気の発症リスクが
高まるそうですよ
メタボリックシンドロームに
ならない為にも
栄養バランスの取れた食事や
適度な運動を心掛け
飲み過ぎ食べ過ぎに
注意しましょう
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩