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気温が下がって
過ごしやすくなる秋口に
だるさ・疲れ・めまい・頭痛等の
不調が続く『秋バテ』
その原因は…
夏の間
冷房の効いた室内で
長時間過ごす事
冷房の効いた室内と
外気温との気温差で
自律神経に負担が
掛かっているところに
一日の寒暖差が激しい
秋口に入り
台風や長雨等による
気圧の変化が追い打ちとなり
自律神経のバランスが乱れ
様々な症状を引き起こす
のだそうですよ
体調不良にならない為にも
栄養バランスの取れた食事や
質の良い睡眠
体を冷やさない様に注意し
規則正しい生活を
心掛けましょう
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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日本人は欧米人に比べて
内臓脂肪がつきやすいと
言われている事を
皆さんご存知ですか
内臓の周りに
脂肪を蓄えやすいと
軽度の肥満でも
高血圧や高血糖等に陥りやすく
様々な病気の発症リスクが
高まるそうですよ
メタボリックシンドロームに
ならない為にも
栄養バランスの取れた食事や
適度な運動を心掛け
飲み過ぎ食べ過ぎに
注意しましょう
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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現代の日本人は
便秘に悩まされやすい
説がある事を
皆さんご存知ですか
農耕民族だった日本人は
かつて食物繊維が豊富な
野菜や玄米を
主食としていましたが
食生活の欧米化に伴い
肉類を多く
野菜が不足気味になり
腸が適応しきれず
便秘に悩む人が増えたと
考えられているのだとか
体調を整える為にも
腸内環境を整える
乳酸菌や食物繊維を
毎日摂取する様
心掛けましょう
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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日本人の約4割が
『ＡＬＤＨ2』という酵素を
持っていない
もしくは働きが弱い事を
皆さんご存知ですか
お酒を飲むと…
体内でアルコールを分解
↓
有害物質アセトアルデヒドが発生
このアセトアルデヒドを
分解する為に必要なのが
『ＡＬＤＨ2』という酵素
なのだとか。
アセトアルデヒドが分解出来ないと
生活習慣病等の
様々な病気のリスクを
高めることになります
お酒の飲み過ぎには
十分注意しましょう
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・悪い姿勢
・体の冷え
・肩や腕を使った
長時間の作業
・長時間同じ姿勢
（ＰＣ、スマホ等）
・目の疲れ
・ストレス
・運動不足
…等々
肩こりの原因は様々ですが
最大の原因は
悪い姿勢なのだとか
肩こりは
首や肩の筋肉が緊張し
血流が悪くなっている
状態なので
肩こりに悩んでいる方は
正しい姿勢と
肩甲骨体操等を
取り入れると
良いかもしれませんよ
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩