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皆さん仲良くして下さいね(●´ω｀●)ゞ
皆さん
ストレス溜まっていませんか
ストレスや不安がある時
呼吸は浅く、早く
不安定になるので
呼吸を整えると
気持ちが安定するそうですよ
なんとなく不安を感じたら
ゆっくり深呼吸
些細な事でイラっとしたら
息をゆっくり吐きながら
上体を後方にねじり
吸いながら戻す。
（左右交互に行う）
気分が落ち込みやすい時は
片手を頭の後ろに添えて
息を吸いながら
ゆっくり顔を上に向け胸を開く。
ゆっくり吐きながら戻すと
気持ちが楽になるそうですよ
あまり考え込まずに時々
ストレッチや深呼吸をすると
良いかもしれませんね
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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女性
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
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皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩
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