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先週（月曜日）のブログで
↓
意外と危険∑(ﾟДﾟ)梅雨の熱中症。(´д｀lll)
の記事を掲載しましたが、
熱中症の予防には
水分補給が必要不可欠ですよね
本日は
正しい水分補給の心得を
ご紹介します
ミネラルを一緒に補給しましょう
汗と一緒に体外へ排出されしまう
ミネラルを補わずに水分だけ補給すると
体内のミネラル濃度を
一定に保とうと水分の排出を促し
脱水症状を起こす事もあるそうです
水分はこまめに
一度に大量の水分を補給すると
胃や腸に負担をかけてしまいます
効率良く補給するには、
喉の渇きを感じる前に
時間を決める等して
こまめに補給する様にしましょう
ジュース類の飲み過ぎに注意
スポーツドリンクやジュース類には
塩分や糖類を
多く含んでいる物があります
摂取し過ぎると
ペットボトル症候群や
糖尿病の恐れが…
水の冷やし過ぎに注意
飲み物を冷やし過ぎると
胃腸の働きが悪くなり、
下痢の原因にもなります
本格的な夏を控えています
ミネラルも摂取しつつの
こまめな水分補給を心掛け
暑い夏を元気に過ごしましょう
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[0回]
大分暑くなって来ましたね
夏日どころか
真夏日になる日もしばしば
暑い夏には熱中症に
気を付けたい所ですが
意外にも
梅雨は
熱中症発生率が高いって
ご存知ですか
熱中症予防には
水分補給が必要不可欠ですが
梅雨は湿度が高い為
汗をかいても蒸発しにくく
喉の渇きに気付かないので
知らず知らずに
体内の水分が不足して
熱中症を発症してしまうと
いう訳なんですね
これから益々
要注意な熱中症
喉が乾いてからでは
軽い脱水症状になっている事も
あるそうなので
早めにこまめな水分補給を
心掛けましょう
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[0回]
「何だかだるいなぁ」
「むくみが気になる～
」
最近こんな症状が出ている方
いらっしゃいますか
この症状
梅雨に起こり易い症状だって
ご存知ですか
雨が降る
↓
気圧の関係で
血流が悪くなる
↓
空気が湿っている為
汗が蒸発しにくくなる
↓
体温調節が出来なくなり
体内の水分代謝が滞る
↓
だるさとむくみが出る
と言う訳で
梅雨は体調を崩す
きっかけになるそうですよ
足を使った運動は
むくみ解消になるそうなので、
なるべく歩く事を心掛け
憂鬱な梅雨を乗り越えましょうね
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[0回]
突然ですが
“持っていない服の色”って
何色ですか
服って好きな色や
似合う色を
選びますよね
いつも避けている色で
性格タイプが判っちゃう
らしいですよ( ＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
あなたが
“持っていない服の色”は
何色ですか
【レッド】の服を
持っていない人は
心優しいおっとりタイプ
【イエロー】の服を
持っていない人は
冷静沈着な堅実家
【グリーン】の服を
持っていない人は
自己成長重視の頑張り屋
【ブルー】の服を
持っていない人は
自由を愛する爽やか系
【ピンク】の服を
持っていない人は
自立心の強いしっかり者
なのだそうですよ
早速クローゼットや
タンスの中を
チェックしてみて下さいね
さて、どんな色の服を
持っていないかな
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夏も近付く八十八夜～
新茶の季節がやって参りました
立春から数えて８８日目頃に
摘み取られたお茶は
不老長寿の縁起物
冬の間に旨味成分や
ビタミン類が蓄えられるので
この時季に摘まれるお茶は
身体に良いのだそうですよ
『朝茶はその日の難逃れ』
朝一番にお茶を飲むと
体に良いと言いますが
気持ちの余裕につながり
気分良くスタート出来るし
災いを遠ざけるという意味が
あるそうですよ
茶柱は縁起が良いし
良い事づくめ
日本人ならやっぱりお茶でしょ～
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩