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実は…先日…
頭痛と吐き気に見舞われ
折角のお休みに
１日中家でゴロゴロして
過ごすという失態を
晒してしまいました
σ(￣∇￣;)
約束してたお友達ごめん
il||li_○/￣|_il||li
前日の夕方から
頭痛と吐き気に見舞われ
薬を飲んでも治らないのは
極度の眼精疲労と
肩こりのせいだと思っていました
でもお休みした日の夕方
ちょっと落ち着いた所で食べた
ご飯効果があったのか（笑）
うたた寝したら
痛みが治まったのです
考えてみたら
先週ずっと
眠れなかったんですよね～
改めて睡眠って大事だなって
思いました
でも完全に治ったかというと…
そうでもないかも
σ(￣∇￣;)
そこで思い出したのです
去年は５月頃から凄い暑くて
本格的な夏に入る前に
夏バテした事を
今回のって
もしかして…夏バテ
どうやら『夏バテ』は
暑さだけが原因では
ないらしいですよ
温度差のある部屋や外を
何度も出たり入ったりすると
自律神経の体温調整が
上手くコントロール出来なくなり
必要以上に体力が消耗して
夏バテが加速するそうです
自律神経に負担の少ない
温度差は5度以内だそうなので
室内は外の気温の-5度までに
冷房調整しておくと
夏バテし難いって事に
なる訳ですな
って…
猛暑日だったら
無理じゃないっすかぁ
(;＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
とりあえず
規則正しい生活と睡眠
水分補給に節電を
心掛ける夏にしましょうね～
皆さんも夏バテ&熱中症に
くれぐれもご注意下さい
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[0回]
「脚がパンパンする～」
「
靴が入らない」
「むくんでる～」
その『むくみ』
梅雨のせいかも
しれませんよ
気圧が低くなる雨の日は
自律神経のバランスが乱れ
血行が悪くなり
老廃棄物等が体の中に
溜まりやすくなるそうです
更に
梅雨の時期は湿度が高く
汗が皮膚の表面から
蒸発しにくくなるため
体内の水分代謝が滞って
むくむそうですよ
むくみには
脚のリンパマッサージが
有効な様です
適度に体を動かして
リンパの流れ&血行を良くして
辛い梅雨を爽やかに
乗り切りましょうね
ってお天気続きの
梅雨ですがね…(;＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
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[0回]
先日、
何気にふと鏡を見たら
「ぬぁぁ～っ
顎の下が何か白い～」
って事に気が付きました。
何だろう
と思って
鏡を良～く覗いてみたけど
自分の顎の下なんて
良く見えやしない
でも何となく確認出来たのは
２本筋状に白っぽく
なってるって事
この謎の２本線
ま・まさか…
肉切れ
肉切れ出来る程
激太りとかしてないしなぁ
ちょっと見て貰うか
と母に見て貰ったら
「これミミズ腫れ
みたいになってるよ」
「ぬぁぁ～ぬぅ～っ
な・何でこんな所に
ミミズ腫れ」
と不思議に思いながら
おもむろに指をあててみると
両手の親指を揃えた
位置にピッタリ
「そうか
毎晩オイルクレンジング時に
フェイスマッサージしてるからだ」
「あごの下にグッと親指入れて
爪が当たって出来た筋だ」
やり過ぎた…σ(￣∇￣;)
この話を先生にしたら
厳重注意を受けてしまいました
フェイスマッサージを
グリグリ力を入れて行うのは
逆効果で
皮膚を刺激し過ぎて
シワやたるみの原因に
なるそうです
リンパ腺等を指圧するのは
でもフェイスマッサージは
あくまでも優しく行うのが
鉄則なんですって
リンパの流れが良くなる様に
フェイスラインから首の横を
なでる様に通って
鎖骨に老廃棄物を流してあげる
ん～…。
優しくね
優しく
以後気を付けまっす
(｀・ω・´)ゞ
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[0回]
皆さんは
淡いピンク色の美しい爪を
キープしていますか
爪のお悩み抱えていませんか
私は時々
爪が反ったり割れたりします
白い斑点が出る爪は
亜鉛不足
縦ジワが多い爪は
加齢や胃腸の働きが
弱っているかも
折れたり二枚爪になるのは
栄養バランスの乱れが原因
スプーン状に反り返った爪は
貧血の可能性があります
爪は皮脂腺や汗腺が無い為
皮膚より乾燥しやすいので
キューティクルオイルを塗って
爪の付け根を
更にハンドクリームをつけて
指のマッサージをすると
キレイな爪が生えて来ますよ
もちろん
栄養バランスのとれた
食事も大切です
解っちゃいるけど
なかなか改善されず
爪が伸ばせないのよねぇ
というあなたには
ジェルネイルがオススメ
ジェルを塗って
ライトで硬化するので
爪の表面が硬くなり
爪のトラブルから
解放されますよ
お試しあれ
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℡ 0120-43-9050
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[0回]
栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩