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実は…先日…
頭痛と吐き気に見舞われ
折角のお休みに
１日中家でゴロゴロして
過ごすという失態を
晒してしまいました
σ(￣∇￣;)
約束してたお友達ごめん
il||li_○/￣|_il||li
前日の夕方から
頭痛と吐き気に見舞われ
薬を飲んでも治らないのは
極度の眼精疲労と
肩こりのせいだと思っていました
でもお休みした日の夕方
ちょっと落ち着いた所で食べた
ご飯効果があったのか（笑）
うたた寝したら
痛みが治まったのです
考えてみたら
先週ずっと
眠れなかったんですよね～
改めて睡眠って大事だなって
思いました
でも完全に治ったかというと…
そうでもないかも
σ(￣∇￣;)
そこで思い出したのです
去年は５月頃から凄い暑くて
本格的な夏に入る前に
夏バテした事を
今回のって
もしかして…夏バテ
どうやら『夏バテ』は
暑さだけが原因では
ないらしいですよ
温度差のある部屋や外を
何度も出たり入ったりすると
自律神経の体温調整が
上手くコントロール出来なくなり
必要以上に体力が消耗して
夏バテが加速するそうです
自律神経に負担の少ない
温度差は5度以内だそうなので
室内は外の気温の-5度までに
冷房調整しておくと
夏バテし難いって事に
なる訳ですな
って…
猛暑日だったら
無理じゃないっすかぁ
(;＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
とりあえず
規則正しい生活と睡眠
水分補給に節電を
心掛ける夏にしましょうね～
皆さんも夏バテ&熱中症に
くれぐれもご注意下さい
只今Withでは
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