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旬の物を食べると
体に良いと言いますが
新芽やつぼみ等の
柔らかい部分が多い春野菜には
植物が成長する為に
必要な栄養素が
凝縮しているそうです
春の旬の物と言えば
菜の花やふきのとうが
代表的ですよね
菜の花には、
血行を良くし
免疫力を高める効果が
ふきのとうは
豊富なビタミン・ミネラル類が
骨や歯をつくり、
筋肉や神経の働きを
正常に保つ為に
役立つそうです
菜の花もふきのとうも
独特な苦みがありますよね
その苦味の正体は
主にポリフェノール
ポリフェノールの
高い抗酸化作用が
活性酸素の害から体を守り、
若々しさのキープに
役立つそうですよ
菜の花とふきのとう
意外な栄養素を
秘めていたんですねぇ
旬の物
侮れませんよ( ＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
でも苦いの苦手～
お子ちゃまσ(￣∇￣;)
遂に新キャンペーンスタートでっす
↓
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[0回]
突然ですが
お疲れ肝臓さん
労っていますか
それでは
最近こんな症状
気になっていませんか
↓
『だるい』
『疲れがとれない』
『目覚めが悪い』
『髪がパサつく』
『肌がくすむ』
そのプチ不調
もしかしたら…
肝臓疲れが原因かも
しれませんよ
(;＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
“肝心要”と言われる程
大切な臓器『肝臓』は
栄養素を分解・合成
解毒・貯蔵する等
５００種類以上の
仕事をこなす働き者
この肝臓さんは
働き者かつ無口なお方で
『沈黙の臓器』
と言われる程我慢強く
症状が現れたら時既に遅し
なんて事にもなりかねません
肝臓さんの
疲れを招く主な原因は
食生活の乱れだそうです
暴飲暴食
アルコールの摂り過ぎは
大きな負担がかかります
間もなく訪れる
お花見シーズン
くれぐれも飲み過ぎ
食べ過ぎに注意して
肝臓さんを労ってあげて下さいね
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[0回]
春は就職や引っ越し
何かの役員になったり等々
生活環境が変わる季節で
ストレスを感じやすい時期ですよね
疲れが取れなかったり
イライラしたり
気分が落ち込み易くなったり…
ストレスが溜まると
自律神経が乱れ
免疫力が低下し
体調不良を招く結果に…
そんな時は心のリフレッシュが
必要ですよね
皆さんは上手にストレス解消
出来ていますか
好きな音楽を聴いたり
趣味をやったり
スポーツをしたり
ストレス解消の方法は様々ですが
先程こんな記事を見付けました
↓
『涙をコントロールするのは
体が休んでいる状態で
優位になる副交感神経。
そのため泣くことは
リラックス効果があると
いわれています。』
先日ある人に
「自分の為に泣いていますか」
と言われ、
自分の為に泣くという発想が
私には無かったので
衝撃を受けたのですが
まさにコレですね
あえて泣くことで
スッキリするんですね
今日は思いっきり泣こう
と思って泣く事は
私にはなかなか出来そうにないけど
映画を観たり
本を読んだりして
感動の涙を流しても
効果がある様なので
心がモヤモヤした時等に
皆さんは是非やってみて下さいね
えっ
そんなの普通にやってるって
そっかぁ～<(｀^´)>
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[0回]
身体を動かす事が苦手な私
σ(￣∇￣;)
更に忙しぶって（笑）
運動なんてしていない
強いて言えば
寝る前のストレッチ位
それなのに
ちょっとでも太ったら
穿けなくなっちゃうな～
ってレベルの
キツキツだったパンツが
普通に穿ける様になっている事に
最近気が付きました
もしかして…
ちょっと痩せてる
あれ
私何かやってたっけ
何か新たに始めた事
あったかなぁ
はっそうだ
肩こり解消の為に
肩甲骨ストレッチを
寝る前のストレッチの中に
取り入れてる
そういえば以前
の記事でご紹介しましたが
肩甲骨ストレッチは
ダイエットにも
効果があるとの事
もしかして…コレかな
ちょっと痩せたのは
痩せたと言っても
体重計には乗っていないので
はっきり言い切れませんが
ウエストがちょっとだけ
細くなったのは事実
毎日続ければ効果はある様です
何より肩こりが劇的に改善しました
だから続けてるんですけどね
『継続は力なり』
試す価値ありかもですよ～
余談ですが、私の場合は
ちょっと太ってもちょっと痩せても
誰にも気づいて貰えません（笑）
微妙過ぎて判らない
σ(￣∇￣;)
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[0回]
本格的な花粉シーズン到来
皆さんはいかがお過ごしですか
突然ですが問題です
現代病と言われている
花粉症ですが
都会の人に多いのは
なぜだと思いますか
田舎と違って植物が少ないから
花粉に対する免疫が
少ないからでしょ
なんて思っていませんでしたか
花粉は地面が土なら着地するけど
アスファルトやセメント等々
舗装されている所では
何度も舞い上がるそうなのですよ
つまり
山中から風に乗って来る花粉と
地面の花粉再飛散のWパンチ
更に道路の粉塵や大気汚染等
でも症状が悪化するので
花粉症は
都会の人に多いと
言われているって訳です
これはもう出掛ける時は
マスクをしない訳には
行きませんね（笑）
笑い事じゃないって
余談ですが
エアーマスク良いらしいですよ
気になる方は
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩