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夜の街夕方になると、

脚のだるさやむくみ

気になる事ありませんかはてなマーク


椅子長時間座りっぱなし等で

脚の筋肉の収縮が少なくなるとあし

血液やリンパ液の巡りが悪くなり、

水分や老廃物が回収されずに溜まって

むくみが生じるそうですショック!


特に女性は

脚の筋肉量が少ないので、

むくみやすいんだとかガーン


注意塩分を取り過ぎたり

食事が偏っていると

むくみやすくなるそうですよビックリマーク


割り箸減塩とバランスの良い食事合格


そして、エレベーターを

階段に変えたり

ちょっとしたストレッチを

取り入れたりと、日頃から

体を動かす事を心掛けましょう走る人


合格筋肉量がアップすればアップ

血液・リンパ液の巡りが良くなり、

むくみ難くなりますので

筋力アップも目指しましょうねニコニコ




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色にはパワーがあると

言われていますが


メラメラ強い生命力や情熱、

温かさを感じる晴れ

『赤色』

見るからにパワーが

ありそうですよねビックリマーク


赤色の物を身に付けていると

血流が良くなり

冷え性や肩コリの緩和

脂肪燃焼を促す効果が

期待出来るそうです合格


更に赤は

気持ちを前向きにさせる

パワーをもたらす色で

周りに赤い物を置いておくと

やる気が出て来るらしいですよひらめき電球


注意ただし

イライラしている時や

怒りっぽくなっている時

赤のパワーが

一気に爆発する爆弾

なんて事にも

なりかねないそうなので

ご注意下さいね!!



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ようやく暖かくなって来ましたね晴れ

活動しやすい季節になって

お肌の調子も万全音譜

と思いきや…汗


いやいやあせる

そうは問屋が卸さないのです叫び


晴れ日中はぽかぽか陽気なのに

朝晩は急に冷え込んだりするしペンギン

天候は安定しない雨


湿度も低めだから

乾燥する~霧

更に花粉やその他諸々

色んな物が飛んでるショック!


更に更に

冬の間に代謝が鈍っているので

お肌のキメは乱れ

敏感になっているのですガーン


化粧ノリがいまいちガーン

化粧水がしみるショック!

乾燥する叫び


なんて

心当たりありませんかはてなマーク


春はお肌がゆらぐ季節です注意


そんなゆらぎ肌には

保湿する事が必須なのですビックリマーク


化粧水を多目に使ったり

パックしたりして

いつもよりしっかりとした

お肌の水分補給を

心掛けましょう合格


水分補給をしただけでは

せっかく補給した水分と一緒に

必要な油分まで蒸発してしまいます注意


乳液等をつけることで

お肌がコーティングされ

水分の蒸発を防いでくれますので


化粧水をつけたら早々の

乳液やクリームでの保湿も

お忘れなく合格


お肌の保湿を心掛けて

キレイ肌を目指しましょうねアップニコニコ



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割り箸旬の物を食べると

体に良いと言いますが


チューリップ赤新芽やつぼみ等の

柔らかい部分が多い春野菜には

植物が成長する為に

必要な栄養素が

凝縮しているそうです合格


春の旬の物と言えば

菜の花やふきのとうが

代表的ですよねひらめき電球


チューリップ黄菜の花には、

血行を良くし

免疫力を高める効果がアップ


チューリップオレンジふきのとう

豊富なビタミン・ミネラル類

骨や歯をつくり、

筋肉や神経の働きを

正常に保つ為に

役立つそうです合格


菜の花もふきのとうも

独特な苦みがありますよねビックリマーク

その苦味の正体は

主にポリフェノールひらめき電球


ひらめき電球ポリフェノール

高い抗酸化作用が

活性酸素の害から体を守り、

若々しさのキープ

役立つそうですよアップおとめ座


菜の花とふきのとう

意外な栄養素を

秘めていたんですねぇヒミツ


旬の物

侮れませんよ( 'ノω')コッソリ


でも苦いの苦手~ガーン

お子ちゃまσ( ̄∇ ̄;)



遂に新キャンペーンスタートでっすクラッカー

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突然ですが

お疲れ肝臓さん

労っていますかはてなマーク


それでは

最近こんな症状

気になっていませんかはてなマーク

  ↓

『だるい』

『疲れがとれない』

『目覚めが悪い』

『髪がパサつく』

『肌がくすむ』


そのプチ不調ガーン

もしかしたら…

肝臓疲れが原因かも

しれませんよ

(;'ノω')コッソリ


“肝心要”と言われる程

大切な臓器『肝臓』

栄養素を分解・合成

解毒・貯蔵する等

500種類以上の

仕事をこなす働き者走る人


この肝臓さんは

働き者かつ無口なお方で

『沈黙の臓器』

と言われる程我慢強く

症状が現れたら時既に遅し

なんて事にもなりかねません叫び


ひらめき電球肝臓さんの

疲れを招く主な原因は

食生活の乱れだそうですビックリマーク


ビール暴飲暴食割り箸

お酒アルコールの摂り過ぎは

大きな負担がかかります注意


間もなく訪れる

お花見シーズン桜

くれぐれも飲み過ぎビール

割り箸食べ過ぎに注意して

肝臓さんを労ってあげて下さいねビックリマーク



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自己紹介:
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