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夕方になると、
脚のだるさやむくみが
気になる事ありませんか
長時間座りっぱなし等で
脚の筋肉の収縮が少なくなると
血液やリンパ液の巡りが悪くなり、
水分や老廃物が回収されずに溜まって
むくみが生じるそうです
特に女性は
脚の筋肉量が少ないので、
むくみやすいんだとか
塩分を取り過ぎたり
食事が偏っていると
むくみやすくなるそうですよ
減塩とバランスの良い食事
そして、エレベーターを
階段に変えたり
ちょっとしたストレッチを
取り入れたりと、日頃から
体を動かす事を心掛けましょう
筋肉量がアップすれば
血液・リンパ液の巡りが良くなり、
むくみ難くなりますので
筋力アップも目指しましょうね
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
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