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雨や曇りの日が多いこの季節
空は雲で覆われているから
紫外線が少ないと
思っていませんか
実は…
梅雨入りしている6月と
晴れ間の多い5月の
紫外線量は同程度
6月の紫外線は
あなどれませんよ
因みに紫外線量の割合を
快晴の日＝100％とすると
薄曇りの日＝約80～90％
曇りの日＝約60％
雨の日＝30％の紫外線が
地表に降り注いでいると
言われているそうです
日差しを感じていなくても
UVケアはしっかりしておいた方が
良さそうですね
只今Withでは
『早割＆トリートメント割』を
実施しています。
前日までのTEL予約で
カラーorパーマがお得に
なっちゃいますっ
( ・ﾉω・)ｺｯｿﾘ
対象メニューを
色々取り揃えておりますので
詳しくはお店でご確認下さいね
∩･∀･∩
詳しくはこちらをご覧下さい。
↓ポチっd(ﾟ-^*)
【早割＆トリートメント割実施店】
℡ 0120-43-7922
℡ 0120-43-9050
With 栃木駅前店
℡ 0120-36-1332
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[0回]
肥満やメタボ対策
スリム志向等を背景に
ダイエットを意識する人が
増えているそうですが
食事の量を減らして
痩せようとすると…
↓
体に必要不可欠な栄養素
タンパク質が不足
↓
筋肉が減少
↓
基礎代謝が低下
↓
体内の糖や脂肪が
エネルギーとして
利用されにくくなり
痩せにくい体質に
なってしまうのだとか
健康的にスリムを目指すなら
まずタンパク質を
しっかり摂って
基礎代謝を上げる事が
大切なんですね
そして運動運動…
只今Withでは
『早割＆トリートメント割』を
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[0回]
ご飯・パン・麺類等
主食に多く含まれる
炭水化物ですが
主食以外にも
多く含まれている物がある事を
皆さんご存知ですか
「私たち
実は炭水化物が多いんです！」
な記事を発見しました
↓
【いも類】
じゃがいも・さつまいも
さといも等のいも類は
炭水化物を多く含みます。
【バナナ】
果物の中でも
炭水化物が多く含まれるバナナ。
カロリーも高めです。
【ソース・ケチャップ】
見落としがちな調味料にも
炭水化物は潜んでいます。
特にソース、ケチャップは要注意！
必要な栄養素だけど
摂り過ぎると太るもとな
炭水化物。
調味料にも
含まれているとは…
生活習慣病が気になる方
ダイエット中の方は
摂り過ぎにご注意下さいね
只今Withでは
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[0回]
生活習慣病と密接に関係
していると言われる『睡眠』
睡眠不足が続くと日中眠くなり
活発に活動出来きず
本来身体活動で使うはずの
エネルギーが余って肥満を招く
更に
食欲を抑えるホルモン
「レプチン」の分泌量が減少
食欲を増すホルモン
「グレリン」の分泌量が増加
更に更に
高血圧や糖尿病の悪化を招くと
言われているそうですよ
睡眠不足⇒肥満⇒生活習慣病…
負のスパイラル的な事に
なりそうですね
皆さんは
ちゃんと睡眠取れてますか
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[0回]
最近
「疲れやすくなった」
「やせにくくなった」
「歩くスピードが遅くなった」と
感じる事はありませんか
もしかすると…
筋肉量が減少しているかも
しれませんよ( ・ﾉω・)ｺｯｿﾘ
下半身に集まっている
大きな筋肉が衰えると
少ない筋肉で体重を支える為
疲れやすくなり
筋肉が減ると
エネルギー消費量も減るので
太りやすく痩せにくい体質に
筋肉は使わないと衰え
一般的に20代をピークに
1年で約1％ずつ減少するそうです
そこでオススメなのが
手軽に出来る『スクワット』
しゃがむ様な動作を繰り返す事で
下半身や体感が鍛えられ
筋肉の維持・強化に役立つので
疲れにくく太りにくい体質になる他
冷えやむくみを遠ざけ
若々しさや冴えにも
良い影響があると
いわれているそうです
健康維持にスクワット
おすすめですよ
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[0回]
栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩