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【スタイリスト・アシスタント・パート募集中】
日本の認知症患者数は
年々増えているそうで
2012年時点で約462万人。
2025年には700万人前後に達し
65歳以上の約5人に1人を占めると
推計されているそうです
認知症には
脳梗塞や脳出血など
長年の生活習慣の
積み重ねが原因の
『血管性認知症』
20年以上もかけて
ゆっくり進行する
『アルツハイマー型認知症』
がありますが
急に発症するものではないので
日々脳に刺激を与え
脳の健康維持に良い
生活をする事が大切です
・考える事
・体を動かす事
・人と会う事
・感動する事…等々
脳に様々な刺激を与え
活性化させて
早いうちから
認知症リスクを減らす生活を
心掛けましょう
只今Withでは
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℡ 0120-43-7922
℡ 0120-43-9050
With 栃木駅前店
℡ 0120-36-1332
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[0回]
『起床時にだるさが残っている。』
『布団に入って一瞬で眠ってしまう。』
この状態、当てはまりますか
『起床時にだるさが残っている。』
なら、それは眠りが浅く
良い睡眠が取れていない証拠
1日でもっとも覚醒している時間帯
起床から4時間後に眠気を感じたら
要注意ですよ
『布団に入って一瞬で眠ってしまう。』
様なら、慢性的な睡眠不足に
陥っている可能性大
眠りが浅く
夜中に目が覚めてしまうのも
睡眠の質が低下している証拠です
15分程度かけて
少しずつ眠りに落ちて行くのが
良いとされているそうですよ
日中
長時間パソコンに向かっていると
脳は緊張しているのに
体はそれ程疲れていない状態に陥り
そのアンバランスさで
寝付きが悪くなる事があるそうです
栄養ドリンクやコーヒーの飲み過ぎも
睡眠に悪影響を及ぼします
就寝2時間前までに食事を済ませる。
お風呂で体を温める。
就寝前にスマホやパソコン画面を
見ない様にする等を気を付けて
質の良い睡眠を心掛けましょう
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[0回]
急に寒くなりましたね～
急激な気温の変化や
夏の疲れが残る秋は
免疫力が低下しやすく
風邪を引きやすい季節
夏の食欲不振を
引きずっていたり
偏食をすると
免疫細胞が衰えて
免疫力が低下するので
更に風邪を引きやすく
なっちゃいますよ
バランスの良い食事を
する事が大切ですが
免疫力を高める為には
ビタミンCが多く含まれる
野菜や果物
ビタミンDが多く含まれる
魚やキノコ類
乳酸菌やビフィズス菌が
多く含まれる
ヨーグルトや漬物等の
発酵食品を取り入れると
特に良いそうですよ
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規則正しい生活
バランスの良い食事
適度な運動等々
風邪に負けない生活を
心掛けましょう
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[0回]
秋と言えば
『実りの秋』『食欲の秋』
秋は美味しい物が
沢山収穫出来るし
徐々に涼しくなると
食欲が湧いて
ついつい食べ過ぎてしまう事
ありませんか
気温の低下で
代謝がダウンするうえに
寒さに備えて
皮下脂肪を溜め込みやすい
体になっていく秋
美味しく色々食べ過ぎて
ぷよぷよな体にならない様に
適度な運動と
規則正しい生活を心掛け
食べ過ぎに注意しましょうね
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[0回]
「最近何となく
調子が悪いな～
」
などと、感じていませんか
この時季
夏バテを引きずって
疲れを溜め込んでいると
暑さが残る日中と
急激に冷える事が多い
朝晩との気温差に
自律神経がついていけず
体のバリア機能が低下し
不調につながるのだそうです
風邪や花粉症等を
起こしやすい季節です。
規則正しい生活を心掛け
体調管理には十分
気を付けましょう
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩