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『起床時にだるさが残っている。』
『布団に入って一瞬で眠ってしまう。』
この状態、当てはまりますか
『起床時にだるさが残っている。』
なら、それは眠りが浅く
良い睡眠が取れていない証拠
1日でもっとも覚醒している時間帯
起床から4時間後に眠気を感じたら
要注意ですよ
『布団に入って一瞬で眠ってしまう。』
様なら、慢性的な睡眠不足に
陥っている可能性大
眠りが浅く
夜中に目が覚めてしまうのも
睡眠の質が低下している証拠です
15分程度かけて
少しずつ眠りに落ちて行くのが
良いとされているそうですよ
日中
長時間パソコンに向かっていると
脳は緊張しているのに
体はそれ程疲れていない状態に陥り
そのアンバランスさで
寝付きが悪くなる事があるそうです
栄養ドリンクやコーヒーの飲み過ぎも
睡眠に悪影響を及ぼします
就寝2時間前までに食事を済ませる。
お風呂で体を温める。
就寝前にスマホやパソコン画面を
見ない様にする等を気を付けて
質の良い睡眠を心掛けましょう
只今Withでは
『早割＆トリートメント割』を
実施しています。
前日までのTEL予約で
カラーorパーマがお得に
なっちゃいますっ
( ・ﾉω・)ｺｯｿﾘ
対象メニューを
色々取り揃えておりますので
詳しくはお店でご確認下さいね
∩･∀･∩
詳しくはこちらをご覧下さい。
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【早割＆トリートメント割実施店】
℡ 0120-43-7922
℡ 0120-43-9050
With 栃木駅前店
℡ 0120-36-1332
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
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更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩