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【スタイリスト・アシスタント・パート募集中】
発酵食品と言えば
体に良いイメージがありますが
どんなに良い食品か
ご存知ですか
食品を発酵させる事で
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【早割＆トリートメント割実施店】
℡ 0120-43-7922
℡ 0120-43-9050
With 栃木駅前店
℡ 0120-36-1332
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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[0回]
「しっかり休んだ筈なのに
体がだるい…。
」
夏の時季は
暑さで体力を消耗するので
疲れやすいですよね
でもその疲れ…
体内の水分が不足している
せいかもしれませんよ
( ・ﾉω・)ｺｯｿﾘ
体に取り入れられた水分は
腸で吸収されて血液の一部となり
全身を巡って各細胞へと運ばれます。
しかし水分不足になると
血液がドロドロしてきて
血流が悪くなり
酸素や栄養素を各細胞へ
スムーズに運べなくなる為
だるさや頭痛を引き起こす等
体が上手く機能出来なく
なってくるのですっ
毎日暑いですので
熱中症や体調不良を防ぐ為にも
こまめな水分補給を
心掛けましょう
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[0回]
運動等をすると
体が疲れますよね
体を動かして
筋肉を使っているに
実際に疲労が生じているのは
筋肉ではないらしいのですっ
実は…疲労感は
運動等でエネルギーを
使うと発生する活性酸素が
脳にある自律神経の
中枢にダメージを与える事で
起きるもの
つまり疲労は
過剰な負担に対する
脳からの警報なので
本当の意味で疲れているのは
『脳』と言う事になるんですね
「疲労感」＝「脳疲労」？
そう言われても
無理して動けば筋肉痛になるし
体の疲れは体の疲れって
思っちゃいますよね～
因みに眼精疲労も
自律神経の疲労によるもの
なのだそうですよ
いずれにしても疲労を感じたら
休息が必要ですね
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[0回]
体の約6割は
水で出来ています
血液や細胞の中
そして骨の中にも水があり
この体内の水が
栄養を細胞の隅々まで届けて
老廃物を回収します。
体には常に
一定の水分量が必要です
喉が渇いたと感じた時は
体に必要な水分の内
約1％が不足していると言われ
わずか2％の水分を
欠乏しただけでも
ぼんやり・食欲減退等の
体調不良になる事が
あるのだとか
水分が不足すると
体の代謝に異変が現れ
脱水症や熱中症の
原因になるので
水分補給が必要ですが
短時間に過剰に摂取すると
内臓に負担が掛かり
消化不良や体のだるさを
引きおこす事もあるので
こまめな水分補給が必要です
食事等の中にも
水分は含まれていますが
1日約1.5Lの水分を
飲料水から摂取すると
良いそうです
血液の濃度が一番高い
朝（寝起き）や
寝る前（寝汗をかくので）に
水分補給をしておくと
脳梗塞や心筋梗塞の
予防になるそうですよ
汗をたくさんかくこの時季は
普段以上に
こまめな水分補給を心掛け
体調管理に十分
気を付けましょうね
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩