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【スタイリスト・アシスタント・パート募集中】
ちょっとした空き時間でも
ついつい手に取ってしまう
スマートフォン
だらだらと画面を
見続けていませんか
息抜きのつもりでも
脳は情報処理に
眼はピンと調節に
フル回転してしまうので
使用するほど
疲労やストレスが
蓄積してしまうのだそう
デジタル機器を一切使わず
心身共にリラックスする
『デジタルデトックス』を
取り入れてみるのはいかがでしょうか
【直ぐ出来るデジタルデトックスの方法】
・寝室にデジタル機器を持ち込まない。
・SNSは1日10分までに。
・アプリ等の「通知機能」をオフにする。
・夕食後、または入浴後は
「おやすみモード」に設定する。
・1週間のうち半日くらい
デジタル機器を見ない時間をつくる。
思考や視界の健康を保つ為にも
何も見ない時間をつくると
良いそうですよ
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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[0回]
顔のたるみを招くNG習慣
皆さんやっていませんか
【うつむいてスマホを見る】
長時間うつむいた姿勢が続くと
あごや頬の脂肪が下がる
【よく噛まずに食べる】
口の周りの筋肉が動かずに衰えます。
【頬杖をつく】
皮膚が無理やり持ち上げられる為
戻した時にたるみやシワを招きます。
【猫背】
あごが体の前に出た姿勢になる為
表情筋が下へ引っ張られて
たるみの原因に。
無表情でいると
表情筋がどんどん衰えて
顔のたるみにつながります
普段から口角を上げる等
表情筋を意識的に使うと
顔のたるみ対策になるそうですよ
「たるみ」気を付けましょうね
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[0回]
全身の全ての血管
（毛細血管を含む）を繋ぐと
その長さは約10万km
心臓から送り出された血液は
地球を約2周半する程の
長さの血管を通って
1分足らずで全身を巡って
心臓に戻って来るというから
驚きですよね
血管が詰まったり破損してしまうと
命の危険に繋がる可能性があるので
ドロドロ血液にならない為にも
脂質や糖質の摂り過ぎ
運動不足等に注意し
血管に優しい生活習慣を
心掛けましょう
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[0回]
脊椎動物の骨、軟骨
皮膚等を構成する
たんぱく質の一種で
体内のたんぱく質の
約30％を占める
【コラーゲン】は
細胞や組織で
「支える」「つなげる」
「境界線をつくる」
といった働きをし
臓器や器官を形作る
重要な役割を
果たしているのだそう
体内のコラーゲンは
分かっているだけで
29種類
お肌に良いイメージがある
コラーゲンは体内の
ありとあらゆる所に存在する
美にも健康にも必要不可欠な
成分なのですね
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[0回]
猫背が体の色々な所に
悪影響を及ぼす事を
皆さんご存知ですか
背骨は本来
ゆるやかにカーブしていますが
猫背になると
このカーブのバランスが崩れ
体を動かす時の衝撃を
上手く受け止められなくなり
体全体に負担がかかります
高齢の方だと体のバランスが
取りづらくなって転倒したり
呼吸が浅くなったり
誤嚥を起こしやすくなったり
するそうですよ
肩こり・頭痛・腰痛
ぽっこりお腹の原因にも
なるそうなので
健康維持の為にも
正しい姿勢をキープ出来る様
心掛けましょう
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[0回]
栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩