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体温調節の為にかく汗ですが
もっとも多くかく部位を
皆さんご存知ですか
わきの下が一番多そうな
イメージがあると思いますが
実は…
一番多く汗をかくのは
『ひたい』
大切な脳を守る為
沢山汗をかく事で
頭部の温度が上がり過ぎない様に
しているのだそうですよ
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体脂肪には
皮下脂肪・内臓脂肪の他に
【異所性脂肪】という
第三の脂肪がある事を
皆さんご存知ですか
【異所性脂肪】は
本来あまり脂肪がつかない
肝臓や膵臓、心臓
筋肉等につく脂肪で
溜まり過ぎると
臓器や組織本来の
働きが損なわれ
生活習慣病等を
招きやすくなるのだとか
異所性脂肪を増やす原因は
偏った食生活や食べ過ぎ
運動不足等だそうなので
体脂肪を溜めない為にも
バランスの取れた食事と
適度な運動
規則正しい生活を
心掛けましょう
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レモンと言えばビタミンCの
イメージが強いですが
実は…レモンにビタミンＣは
それほど含まれていない事を
皆さんご存知ですか
レモン1個のビタミンC含有量は
皮も含めて約100mg
1日に必要とするビタミンCの
最小限の量とほぼ同じで
果実部分だけだと20mg程度しか
含まれていないそうです
とはいえレモンには
クエン酸・カリウム・葉酸・食物繊維
ポリフェノール・リモネン等
疲労回復や美容と健康に役立つ
栄養素が豊富に含まれているので
コップ1杯の水に
レモン果汁を加えるだけでも
美容効果等が期待出来るそうですよ
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体内から汗や呼吸
尿等による排出で
1日約2.5Lの水分が
失われると言われています
水分を補給せずにいると
脱水症状や熱中症を
引き起こす原因になるので
汗をかきやすい夏は
特に注意が必要です
更に
マスクをずっとつけていると
体表面からの放熱が妨げられて
熱がこもりやすくなったり
喉の渇きに気付きにくくなるので
熱中症リスクが高まります
マスク着用時は
喉が渇いていなくても
いつも以上に
こまめな水分補給を
心掛けましょう
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩