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マスクを密着させてつけると
目の下にシワが
出来る事があります
これは一時的なものですが
この状態が長く続くと
より深い本格的なシワに
つながる恐れが…
無駄にシワを増やさない為にも
マスク後のきちんとした
スキンケアを心掛けましょう
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発酵により味わい深く
風味豊かになるだけでなく
栄養価が倍増する
【発酵食品】
例えば…
納豆は発酵させる前の
蒸し大豆と比べて
ビタミンB2は約6倍
葉酸は約3倍
炭水化物等の栄養素が
吸収されやすくなる等の
メリットもあるそうですよ
発酵食品は体に良い訳ですね
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世界保健機構の1日当たりの
食塩摂取目標「5ｇ」に対し
現状では男性10.9ｇ・女性9.3ｇ
目標の倍程度
摂取している日本人は
塩分摂り過ぎですよね
塩分を摂り過ぎると
血液中のナトリウム濃度を
薄めようと血液量が増え
血管壁にかかる負担が大きくなり
血圧が上がるそうですよ
高血圧が続くと脳卒中等の
命に係わる病気を
招きかねないので
塩分の摂り過ぎには
十分注意しましょう
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体温調節の為にかく汗ですが
もっとも多くかく部位を
皆さんご存知ですか
わきの下が一番多そうな
イメージがあると思いますが
実は…
一番多く汗をかくのは
『ひたい』
大切な脳を守る為
沢山汗をかく事で
頭部の温度が上がり過ぎない様に
しているのだそうですよ
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体脂肪には
皮下脂肪・内臓脂肪の他に
【異所性脂肪】という
第三の脂肪がある事を
皆さんご存知ですか
【異所性脂肪】は
本来あまり脂肪がつかない
肝臓や膵臓、心臓
筋肉等につく脂肪で
溜まり過ぎると
臓器や組織本来の
働きが損なわれ
生活習慣病等を
招きやすくなるのだとか
異所性脂肪を増やす原因は
偏った食生活や食べ過ぎ
運動不足等だそうなので
体脂肪を溜めない為にも
バランスの取れた食事と
適度な運動
規則正しい生活を
心掛けましょう
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩