背中が丸まっていたり
あごが突き出ていたり…
姿勢が悪いと
筋肉を使わないので
だらしない体型になったり
老けて見えたりしますよね
それだけではなく
姿勢が悪いと
肋骨と骨盤の間隔が狭くなり
内臓が圧迫されるのだとか
その反対に
背筋を伸ばすと
自然にお腹に力が入って
代謝がアップ
巡りがスムーズになるので
下半身のだるさや
疲労感がやわらぐ効果も
あるそうですよ
姿勢を正すと痩せやすくなり
むくみ予防にも繋がるんですね
美しい姿勢を心掛けると
体に良い事が
沢山ありそうですね
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今日は良いお天気ですね~
直射日光が肌に刺さる
気がしますぅ~
それもその筈
4月頃から紫外線は
急激に強くなり始めます
そろそろ紫外線対策しないと
日焼けしそうですね
日焼けしやすい人
しにくい人
個人差はありますが
お肌が乾燥していると
バリア機能が低下し
紫外線によるダメージを
受けやすくなるので
日焼けしやすいそうですよ
日焼けしない為には
紫外線対策と共に
保湿ケアも必要なんですね
只今Withでは
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春は日に日に暖かくなるし
桜が楽しめて
素敵な季節ですが
花粉症の方には
辛~い季節ですよね~
現代病と言われる花粉症
『日本人の4人に1人は花粉症』
と言われる程
患者数が増えているそうですよ
毎日辛い思いをしている
花粉症の皆さんに朗報です
1年間の花粉飛散量は
決まっていて
2/3以上は既に
飛び終わっているそうです
ピークはとっくに過ぎています
もう少しの辛抱ですよ
実は…
花粉症の皆さんに
悲報もあります
知りたくない方は
これ以降は読まないで下さい
花粉症を引き起こす
アレルゲンとして
一番猛威を奮っていると
言っても過言ではない
スギ花粉ですが
実は…
年間通して
飛んでいるそうです
( ・ノω・)コッソリ
※但し真夏を除く。
な・何と
ほぼ1年中スギ花粉は
飛んでるんですね~
春以外にも
花粉症っぽい症状が出たら
スギ花粉のせいかも
しれませんよ
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『一生のうち
平均200回は風邪を引く』
と言われているそうですが
風邪の原因の
約90%はウイルスで
その種類は200種類以上
ウイルスには
いくつもの型があり
年々変化していく為
次々と新しいウイルスに
感染してしまうので
他の病気に比べて
風邪は引きやすいみたいですよ
まだまだ風邪や
インフルエンザが
流行っている様ですので
うがい・手洗い等して
健康管理には十分
お気を付け下さいね
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適量のお肉は
体にもダイエットにも良い事を
皆さんご存知ですか
筋肉や皮膚・内臓・髪・爪等
体の大部分を構成する
材料として必要不可欠な
お肉のたんぱく質は
必須アミノ酸が
バランス良く含まれており
ホルモンや酵素を
作り出すのにも欠かせない
栄養素なのだとか
アミノ酸が不足すると
疲れやすくなったり
免疫力・記憶力・集中力の低下
更には精神面に
影響が出ることも
適量のお肉を食べると
筋肉を作り代謝アップ
ツヤツヤお肌と
サラサラな髪を保ちつつ
別名『至福物質』と呼ばれる
アナンダマイドと言う物質を
脳内に分泌し
満足感・幸福感と共に
リラックス効果を
もたらしてくれるそうですよ
体にも心にも美味しい
適量のお肉を食べて
健康維持を心掛けましょうね
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
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ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩・∀・∩