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夕方になると、
脚のだるさやむくみが
気になる事ありませんか
長時間座りっぱなし等で
脚の筋肉の収縮が少なくなると
血液やリンパ液の巡りが悪くなり、
水分や老廃物が回収されずに溜まって
むくみが生じるそうです
特に女性は
脚の筋肉量が少ないので、
むくみやすいんだとか
塩分を取り過ぎたり
食事が偏っていると
むくみやすくなるそうですよ
減塩とバランスの良い食事
そして、エレベーターを
階段に変えたり
ちょっとしたストレッチを
取り入れたりと、日頃から
体を動かす事を心掛けましょう
筋肉量がアップすれば
血液・リンパ液の巡りが良くなり、
むくみ難くなりますので
筋力アップも目指しましょうね
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[0回]
色にはパワーがあると
言われていますが
強い生命力や情熱、
温かさを感じる
『赤色』は
見るからにパワーが
ありそうですよね
赤色の物を身に付けていると
血流が良くなり
冷え性や肩コリの緩和
脂肪燃焼を促す効果が
期待出来るそうです
更に赤は
気持ちを前向きにさせる
パワーをもたらす色で
周りに赤い物を置いておくと
やる気が出て来るらしいですよ
ただし
イライラしている時や
怒りっぽくなっている時は
赤のパワーが
一気に爆発する
なんて事にも
なりかねないそうなので
ご注意下さいね
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[0回]
ようやく暖かくなって来ましたね
活動しやすい季節になって
お肌の調子も万全
と思いきや…
いやいや
そうは問屋が卸さないのです
日中はぽかぽか陽気なのに
朝晩は急に冷え込んだりするし
天候は安定しない
湿度も低めだから
乾燥する～
更に花粉やその他諸々
色んな物が飛んでる
更に更に
冬の間に代謝が鈍っているので
お肌のキメは乱れ
敏感になっているのです
化粧ノリがいまいち
化粧水がしみる
乾燥する
なんて
心当たりありませんか
春はお肌がゆらぐ季節です
そんなゆらぎ肌には
保湿する事が必須なのです
化粧水を多目に使ったり
パックしたりして
いつもよりしっかりとした
お肌の水分補給を
心掛けましょう
水分補給をしただけでは
せっかく補給した水分と一緒に
必要な油分まで蒸発してしまいます
乳液等をつけることで
お肌がコーティングされ
水分の蒸発を防いでくれますので
化粧水をつけたら早々の
乳液やクリームでの保湿も
お忘れなく
お肌の保湿を心掛けて
キレイ肌を目指しましょうね
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[0回]
旬の物を食べると
体に良いと言いますが
新芽やつぼみ等の
柔らかい部分が多い春野菜には
植物が成長する為に
必要な栄養素が
凝縮しているそうです
春の旬の物と言えば
菜の花やふきのとうが
代表的ですよね
菜の花には、
血行を良くし
免疫力を高める効果が
ふきのとうは
豊富なビタミン・ミネラル類が
骨や歯をつくり、
筋肉や神経の働きを
正常に保つ為に
役立つそうです
菜の花もふきのとうも
独特な苦みがありますよね
その苦味の正体は
主にポリフェノール
ポリフェノールの
高い抗酸化作用が
活性酸素の害から体を守り、
若々しさのキープに
役立つそうですよ
菜の花とふきのとう
意外な栄養素を
秘めていたんですねぇ
旬の物
侮れませんよ( ＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
でも苦いの苦手～
お子ちゃまσ(￣∇￣;)
遂に新キャンペーンスタートでっす
↓
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[0回]
突然ですが
お疲れ肝臓さん
労っていますか
それでは
最近こんな症状
気になっていませんか
↓
『だるい』
『疲れがとれない』
『目覚めが悪い』
『髪がパサつく』
『肌がくすむ』
そのプチ不調
もしかしたら…
肝臓疲れが原因かも
しれませんよ
(;＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
“肝心要”と言われる程
大切な臓器『肝臓』は
栄養素を分解・合成
解毒・貯蔵する等
５００種類以上の
仕事をこなす働き者
この肝臓さんは
働き者かつ無口なお方で
『沈黙の臓器』
と言われる程我慢強く
症状が現れたら時既に遅し
なんて事にもなりかねません
肝臓さんの
疲れを招く主な原因は
食生活の乱れだそうです
暴飲暴食
アルコールの摂り過ぎは
大きな負担がかかります
間もなく訪れる
お花見シーズン
くれぐれも飲み過ぎ
食べ過ぎに注意して
肝臓さんを労ってあげて下さいね
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[0回]
栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
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ヘアケア・美容・ネイルに
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更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩