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サラダ油、バター
肉等に含まれる
どれも1ｇ 9キロカロリーと
少量で多くのエネルギーを
生み出す油脂
取り過ぎると
・肥満
・高血圧
・高脂血症
（脂質異常症）
・糖尿病
・動脈硬化
（脳梗塞、心筋梗塞）
・大腸がん、乳がん
等のリスクが高くなると
言われているそうで
摂取しない方が良いと
思われがちですが
不足すると
・エネルギー不足になり
疲れやすい。
・細胞膜がもろくなり
病気を招きやすい。
・ホルモンが十分に作れない。
・脂溶性ビタミンの吸収が
うまくいかない。
・肌トラブル。
・便秘
等の症状が…
30歳以上の人が
1日に摂る脂質の目標量は
およそ50ｇだそうですが
お菓子や加工食品等にも
油脂は含まれているので
知らないうちに
摂り過ぎているかもしれません
脂質は適量を摂る事が
大切なんですね 
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
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更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩･∀･∩