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気温が徐々に上がり始め
梅の開花が気になる時季に
なって来ました
梅と言えば梅干しですね（笑）
夏になると
夏バテ防止に梅干しを
食べたりしますが
昔ながらの日本食『梅干し』に
驚く程色々な効能がある事を
知ってしまいました
皆さんは幾つご存知ですか
【梅干しの効果・効能】
疲れの原因となる
乳酸を抑える。
抗酸化作用により
癌や生活習慣病に
効果があると言われている。
鉄分が多いので
貧血予防と胃腸を丈夫に。
クエン酸がエネルギー代謝を
活発に。
整腸効果により便秘解消。
新陳代謝を促す為、
肌の若返り。
酸味によって分泌される
唾液には若返りホルモンが
含まれているので老化防止。
焼き梅には血流を良くする
作用が有る為冷え性改善。
などなど
疲れを取ったり腸を整えたり
ダイエットにも効果が有ったり
更にはアンチエイジング効果も
期待出来るとは
梅干し様恐れ入りました
冷え性の私的には
加熱した時に出る成分が
血液循環を良くして
冷え症に効果があるというので
焼き梅ちょっと食べてみようと
思っています
もちろんアンチエイジング効果も
期待しちゃいますよね（笑）
でも梅干しは塩分が多いので
１日２個を限度にした方が
良いらしいですよ
食べ過ぎると
むくんじゃいますからね
(;＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ
上記の項目が気になる方は
毎日じゃなくても
定期的に食べているだけで
多少の効果が
あるかもしれませんよ
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