運動等をすると
体が疲れますよね![]()
体を動かして
筋肉を使っているに
実際に疲労が生じているのは
筋肉ではないらしいのですっ![]()
実は…疲労感は
運動等でエネルギーを
使うと発生する活性酸素が
脳にある自律神経の
中枢にダメージを与える事で
起きるもの![]()
つまり疲労は
過剰な負担に対する
脳からの警報なので![]()
本当の意味で疲れているのは
『脳』と言う事になるんですね![]()
「疲労感」=「脳疲労」?
そう言われても
無理して動けば筋肉痛になるし
体の疲れは体の疲れって
思っちゃいますよね~![]()
因みに眼精疲労も
自律神経の疲労によるもの
なのだそうですよ![]()
いずれにしても疲労を感じたら
休息が必要ですね![]()
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【早割&トリートメント割実施店】
℡ 0120-43-7922
℡ 0120-43-9050
With 栃木駅前店
℡ 0120-36-1332
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体の約6割は
水で出来ています![]()
血液や細胞の中
そして骨の中にも水があり
この体内の水が
栄養を細胞の隅々まで届けて
老廃物を回収します。
体には常に
一定の水分量が必要です![]()
喉が渇いたと感じた時は
体に必要な水分の内
約1%が不足していると言われ
わずか2%の水分を
欠乏しただけでも
ぼんやり・食欲減退等の
体調不良になる事が
あるのだとか![]()
水分が不足すると
体の代謝に異変が現れ
脱水症や熱中症の
原因になるので
水分補給が必要ですが
短時間に過剰に摂取すると
内臓に負担が掛かり
消化不良や体のだるさを
引きおこす事もあるので
こまめな水分補給が必要です![]()
食事等の中にも
水分は含まれていますが
1日約1.5Lの水分を
飲料水から摂取すると
良いそうです![]()
血液の濃度が一番高い
朝(寝起き)や
寝る前(寝汗をかくので)に
水分補給をしておくと
脳梗塞や心筋梗塞の
予防になるそうですよ![]()
汗をたくさんかくこの時季は
普段以上に
こまめな水分補給を心掛け
体調管理に十分
気を付けましょうね![]()
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こんなお悩み
抱えていませんか![]()
「脱毛する為に
お店に通う暇がない
」
「V・I・Oは恥ずかしいから
自分で脱毛したい
」
「脱毛したいけど
肌に負担が掛かるのは嫌
」
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お家で手軽にしたい
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そのお悩み
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お肌の活性化と
シミ・シワ・たるみの改善![]()
ニキビ・ニキビ跡の改善と
ニキビが出来にくいお肌に
してくれます( ・ノω・)コッソリ
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年齢と共に
目元のシワやたるみ
気になりますよね![]()
目元の皮膚は
顔の中でも特に薄く
皮脂腺が殆ど無い為
乾燥しやすくデリケート![]()
更に
1日約2万回も繰り返す
まばたきによる
負担が加わるので![]()
目元は老化のサインが
刻まれやすいパーツ
らしいですよ
(;・ノω・)コッソリ
放って置いたら
あっという間に
シワシワたるたるに
なっちゃいそうですぅ~![]()
目元の老化が
深刻化する前に
日頃のケアを
心掛けましょうね![]()
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二枚爪には結構なるのですが
先日三枚爪になってビックリ![]()
思わず調べてみると
爪は3層の構造で
出来ているというから
なるほど納得(笑)![]()
この3層構造の爪の
1層目や2層目が
剥がれている状態を
「二枚爪」と言うそうです![]()
二枚爪は「乾燥」
「爪への外的刺激」
「栄養不足」が主な原因
ここで質問です![]()
皆さんは普段どの様に
爪を切っていますか![]()
爪切りを使うと言う方が
大半だと思いますが
勢いよく切って
爪が割れた事はありませんか![]()
その時は大丈夫でも
爪切りの衝撃が原因で
爪が脆くなり
後々二枚爪になる事も
あるんですよ( ・ノω・)コッソリ
爪切りを使う時は
衝撃を抑える為に
端から順に細かく切ると
爪に負担がかかりません![]()
もしくは入浴後や
爪を切る前にお湯に浸して
爪を軟らかくすると言う手も
爪が受ける衝撃が
軽減されますよ![]()
更にオススメなのが爪やすり![]()
爪切りに付いている
目が粗いものはではなく
(爪を剥がれやすく
する物が多いので…。)
エメリーボードがオススメ![]()
優しく綺麗に仕上げります。
特に爪の薄い人は
爪切り使わない方が良いですよ
( ・ノω・)コッソリ
綺麗に爪を整えた後は
ハンドクリームや
キューティクルオイルを使った
マッサージ&保湿で![]()
二枚爪にならない
健康な爪を育てましょう![]()
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩・∀・∩
