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スマートフォンやパソコンの
画面から発せられる
『ブルーライト』が
目に負担を掛ける事は
皆さんご存知ですよね
ブルーライトを
寝る前に浴びると
睡眠を促すホルモン
『メラトニン』の分泌を抑制。
寝付きが悪くなったり
睡眠の質を低下させ
この状態が続くと
自律神経が乱れて
免疫力ダウン
風邪を引きやすくなったり
体調不良を起こす等
様々な病気に掛かりやすく
なるそうですよ
ブルーライトの刺激は
目の筋肉に
大きな負担を掛かるので
眼精疲労や視力低下にも
繋がります。
スマートフォンやパソコンは
1時間に10分程度目を離し
就寝1時間前には
画面を見ない様にすると
良いそうですよ
ついつい寝る前に
スマホ等を見てしまう皆さん
気を付けましょうね
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
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更新して行きたいと思っております。
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