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2015/03/23 (Mon)　16:32 ビューティー
Posted by ウィズ

『笑い』が

ストレスを減らし

免疫細胞を活性化させる事は

有名ですよね

自分が笑うだけじゃなく

人の笑顔や笑い声にも

リラックス効果が

更に

『軽い運動』で

軽く汗を流すと

新陳代謝が良くなり

免疫細胞が活発化

『腹式呼吸』は

副交感神経が優位になり

心身共にリラックスするので

腹式呼吸で深呼吸をすると

免疫力を高めてくれ

免疫細胞の６割は

腸に集中しているので

体を温める食品で

内蔵機能を高め

『発酵食品』を摂取する事で

腸の働きを活発にすると

良いそうですよ

笑いのある生活で

ストレスレス且つ

病気に負けない

体づくりを心掛けましょうね

只今Withでは

好評につき延長決定

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