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『糖質』は
摂り過ぎると太りますよね
それでは
摂らな過ぎても良くない事を
皆さんご存知ですか
『糖質』は
タンパク質・脂質と並ぶ
三大栄養素の一つ。
必要な量を摂れていないと
疲れやすくなったり体力が落ちたり
集中力の低下やイライラを招きます
更に糖質から
必要なエネルギーが作れなくなると
代わりにタンパク質が
分解されて使われるので
筋肉量が低下し
痩せにくく太りやすい体に
なってしまうそうですよ
( ・ﾉω・)ｺｯｿﾘ
糖質は体に必要な栄養素です。
食べ過ぎや極端な減量をせず
適量を摂る事を心掛けましょう
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[0回]
今日は土曜日ネイルの日～
今回は大粒ストーンを使った
デザインネイルを
ご紹介しちゃいますよ
と、言う訳で
本日のネイルは～
こちらっ
↓
マスタード チョコレートブラウンネイル
マスタード・チョコレートカラー
一色塗りにポイントストーン
パール＆スタッズ
クリアベースにゴールドラメ
クリア・イエローストーン
パール＆スタッズを散りばめた
デザインネイルです
パールやストーンを
ゴージャズ使いしていますが
オータムカラーと同系色の
カラーストーンを使う事で
まとまりのある仕上がりに
なっています
今の時期にピッタリの
ネイルですね
続きまして～
こちらっ
↓
ブラック シルバーストーンフットネイル
シルバーラメ一色塗り
ブラック一色塗りに
ポイントストーン＆スタッズ
親指を縦2分割にし
ブラック一色塗り
シルバーラメベースに
ストーンをいっぱい乗せた
デザインフットネイルです
漆塗りの様なツヤブラックと
ラメ＆ストーン使いが
高級感のある仕上がりに
なっています
ストーン使いの大人ネイル
是非お試し下さい
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[0回]
近頃『髪のパサつき』
気になりませんか
朝晩の冷え込みが厳しくなって来た
今日この頃
気温の低下と共に
湿度も低下しているので
乾燥が気になりますよね～
肌の乾燥は勿論の事
髪の乾燥もダメージを引き起こす
原因になりますよ
そんな時には
ショートヘッドスパ
ヘアケアコースがおすすめ
きめ細かな泡の
炭酸泡シャンプーが
毛穴の奥まで汚れを除去
ナノサイズのプラチナ
コラーゲン・ケラチン・シルクが
乾燥やカラー・パーマ等により出来る
毛髪の小さなダメージホールまで
しっかり補修
セラミドが毛髪内部の水分保持力を
ビタミン・ミネラル・8種の必須アミノ酸と
40種類を超える栄養素が含まれる
発酵ローヤルゼリーが保湿効果を高め
毛髪内部からうるおいのある
美しい髪へと導きます
乾燥が厳しくなる
これからの季節を
キレイな髪で乗り越える為に
髪ダメージが深刻化する前に
サロンのトリートメントで
髪に栄養を与えてあげましょう
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紅葉にはまだ早いから
空いていると思い
先日ぷらっと太平山六角堂に
行って来ました
↓
意外にも駐車場は
ほぼ埋まっていましたが
六角堂に人影は無く
のんびり参拝する事が出来ました
↓
↑
階段途中のもみじが
色づいていましたよ
グラデーションが良い感じですぅ～
六角堂脇のあじさい坂の方は
ちょこっと色づいている所もありますが
太平山の紅葉はこれからですね～
↓
↑
駐車場に車を停めた皆さんは
あじさい坂を上って
太平山神社の方へ
行かれた様ですね～
気を付けて行ってらっしゃ～い(^o^)丿
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先週 古峯神社の紅葉 で
ご報告しましたが
先日 古峯神社に行って来ました
古峯神社の庭園
古峯園にも行って来ました
その模様がこちらです
↓
こちらの庭園は四季折々の花が
楽しめるそうですが
紅葉も負けず劣らず綺麗ですよね～
↓
↑
池の水面に映り込んだ
色付いた木々の葉も
綺麗でした
↑
庭園の中には
川・池・滝・御神木
茅葺屋根の茶屋や
休憩スペース等もあり
石垣の上からは
庭園が一望出来て
とても風情がありました
綺麗な物を見ると
心が洗われますね
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
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ヘアケア・美容・ネイルに
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