スマートフォンやパソコンの
画面から発せられる![]()
『ブルーライト』が
目に負担を掛ける事は
皆さんご存知ですよね![]()
ブルーライトを
寝る前に浴びると
睡眠を促すホルモン
『メラトニン』の分泌を抑制。
寝付きが悪くなったり
睡眠の質を低下させ
この状態が続くと
自律神経が乱れて
免疫力ダウン![]()
風邪を引きやすくなったり
体調不良を起こす等
様々な病気に掛かりやすく
なるそうですよ![]()
ブルーライトの刺激は
目の筋肉に
大きな負担を掛かるので
眼精疲労や視力低下にも
繋がります。
スマートフォンやパソコンは
1時間に10分程度目を離し
就寝1時間前には![]()
画面を見ない様にすると
良いそうですよ![]()
ついつい寝る前に![]()
![]()
スマホ等を見てしまう皆さん![]()
気を付けましょうね![]()
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2020年2月29日迄
あと5日(((((((((((っ・ω・)っ
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℡ 0120-43-7922
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緊張したり
プレッシャーを感じた時は
深呼吸をすると
緊張がほぐれ![]()
リラックス出来ると言いますが
ストレス解消には睡眠や
日光浴も効果がある事を
皆さんご存知ですか![]()
ストレスをやわらげて
感情をコントロールするホルモン
『セロトニン』は
太陽の光をたっぷり浴びると
分泌が盛んになるそうですよ![]()
疲れている時
家でゴロゴロするのも良いですが
外に出てお散歩等をするのも![]()
リフレッシュ出来て
良さそうですね![]()
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暖冬のせいか
早くも花粉症の症状
出ている方が
いらっしゃいますね![]()
インフルエンザや風邪
花粉症に○○ウイルス…。
寒い季節は流行しやすいですよね![]()
うがい、手洗い、マスク等で
花粉やウイルスをブロックし![]()
体内に入れない事が大切ですが
のどを保護する事も大切です![]()
のどの粘膜には
吸い込んだウイルスや
花粉を付着させ
体内に侵入するのを防ぐ![]()
防御機能が備わっていますが
のどが乾燥すると
その働きが低下![]()
ウイルスによって
炎症を起こしたり
花粉が体内に侵入して
花粉症を引き起こします![]()
こまめな水分補給や
のど飴を舐める等
のどを潤すと良いそうですよ![]()
寒さが厳しくなり
年末年始の疲れも残る2月は
体調を崩しやすい季節と
言われています![]()
日頃の対策で
花粉やウイルスを
ブロック出来る様
心掛けましょう![]()
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2月6日は『海苔の日』
だそうですね。
今日は海苔の日に因みまして
海苔についてちょっと
調べてみました![]()
海苔はビタミンやミネラル
食物繊維が豊富な食材で
1日に2枚程度食べると
体に必要な栄養素が
たっぷり摂れると言われ
昆布に多く含まれる
「グルタミン酸」
かつお節に多く含まれる
「イノシン酸」
椎茸のだし汁に多く含まれる
「グアニル酸」の![]()
三大旨味成分が
全て含まれているのだそう。
違う種類の旨味成分が
合わさると相乗効果で
美味しくなるんですよね![]()
海苔が美味しい理由は
ここにあったんですね![]()
美味しいだけじゃなく
栄養価が高い海苔
これはこまめに
食べるしかないですね![]()
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毎年11月下旬頃から
流行が始まる
インフルエンザ![]()
今シーズンは
比較的早く始まりましたが
長引く可能性が
あるそうです![]()
風邪のウイルスに比べ
インフルエンザウイルスは
感染力が強く
重症化する事も
あるそうなので
ウイルスに感染しない様
うがい手洗い等を
心掛けましょう![]()
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栃木県栃木市大平町に“本店”“ANNEX店”
栃木駅南口前に“栃木駅前店”
と店舗を構える老若男女問わず
ウェルカムな美容室です(・∀・)♪
スタッフのひとりごとを始め
キャンペーン情報
ヘアケア・美容・ネイルに
関する事などなど
更新して行きたいと思っております。
皆さん仲良くして下さいね∩・∀・∩
