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今日は土曜日ネイルの日~マニキュア

今回はマーブルネイルを

ご紹介しちゃいますよ!

と、言う訳で

本日のネイルは~マニキュア
こちらっカメラ

 ↓

音符ターコイズ ラインマーブルネイル音符

ターコイズブルー

シャーベットブルー

一色塗り

クリアベースに

ターコイズブルー

シャーベットブルー

パープルレッドホワイト

ラインマーブルを作り

中央にスタッズ・ストーンを乗せたゆめみる宝石

デザインネイルですマニキュア

カラフルなマーブルラインが

印象的でちょっと変わった

デザインですよね音符

続きまして~
こちらっカメラ
 ↓

ルンルンブラウンベージュマーブルフレンチネイルルンルン

クリアベースに

ブラウンベージュカラーで

マーブルフレンチを作り

境にゴールドラインを引きキラキラ

ポイントにスタッズを乗せた乙女のトキメキ

デザインネイルですマニキュア

落ち着いた色合いの

マーブル模様とゴールド使いが

大人な雰囲気に仕上がっていますね音符

続きまして~

こちらっカメラ

 ↓

ラブラブピンク マーブル ラメ フレンチネイルラブラブ

クリアベースに

ピンクシルバーラメ

クリアピンクで逆フレンチ

ホワイトピンク

マーブルフレンチを作り

境にゴールドラインを引きキラキラ

パール・ストーンをあしらったゆめみる宝石

デザインネイルですマニキュア

ピンク系カラーが女性らしくて

ちょっとゴージャス感のある

仕上がりになっていますね音符

皆さんは

どのマーブルネイルが

お好みですか爆  笑

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℡ 0120-43-9050

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℡ 0120-43-7922

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美容院本店東側の花壇に

ブルーベリーの花が

咲いている事を思い出し

写真を撮りに行ったら

花は1つも残っておらず

既に実が膨らみ始めていましたカメラ

  ↓

い・いつの間にっびっくりあせる

去年は殆ど実を付けなかった

大粒のブルーベリーが

今年は結構付いていますぅ~音符

無事に大きく育つかなぁ?

収穫が楽しみです爆  笑



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先日の事。

ふと家の花壇を見てみると

紫の花が咲いていましたカメラ

  ↓

あれぇ?

これは…確か

去年1つしか咲かなかった

八重咲きのテッセンガーベラ

目今年は幾つも

花を咲かせているじゃ~

ありませんかっ!

いつの間にあせる

母が大事に育てていたので

応えてくれた様ですねハート

八重咲きのテッセン

綺麗ですぅ~爆  笑

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最近

「疲れやすくなった」ショボーン

「やせにくくなった」

「歩くスピードが遅くなった」

感じる事はありませんか?

もしかすると…

ダウン筋肉量が減少しているかも

しれませんよ( ・ノω・)コッソリ 

下半身に集まっている

大きな筋肉が衰えるとダウン

少ない筋肉で体重を支える為

疲れやすくなりショボーン

筋肉が減ると

エネルギー消費量も減るので

太りやすく痩せにくい体質にガーン

筋肉は使わないと衰えダウン

一般的に20代をピークに

1年で約1%ずつ減少するそうです!

そこでオススメなのが

手軽に出来る『スクワット』ランニング

しゃがむ様な動作を繰り返す事で

下半身や体感が鍛えられ

筋肉筋肉の維持・強化に役立つので

疲れにくく太りにくい体質になる他

冷えやむくみを遠ざけ

若々しさや冴えにもアップ

良い影響がある

いわれているそうです合格

健康維持にスクワット

おすすめですよ爆  笑

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